训练馆外的餐盒刚打开，周琦已经把鸡胸肉切成了指甲盖大小的块，西兰花焯得刚好断生，连橄榄油都用喷雾瓶控制到三下——不是两下，也不是四下。

他吃饭的时候几乎不说话，筷子尖精准避开每一粒多余的盐粒，水杯里泡着枸杞和黄芪，但冰块一颗没加。旁边队友啃完鸡腿随手把骨头扔桌上，他眼皮都没抬，只默默把自己的餐盘往远离油渍的方向挪了两厘米。

这顿饭吃完，餐盒底干净得能当镜子使，连酱汁都没留一滴。我家猫舔完碗还会甩甩头，他连这个动作都省了，直接起身去拉伸——好像多坐一秒都会让蛋白质吸收效率打折扣。

更离谱的是，听说他凌晨四点就醒了，先测了体脂率，再喝一杯温热的电解质水，然后对着窗外做十五分钟呼吸训练。这时候大多数人还在梦里抢红包，而他已经完成了当天第一个“微循环激活流程”。

有人问他是不是在偷偷搞什么养生直播，他笑笑说没时间开镜头，光是研究食材采购渠道就够忙了。据说他连超市冷鲜柜的灯光照度都记下来过，因为会影响牛肉的氧化速度。

普通人吃个外卖纠结三十分钟选哪家，他花同样时间在计算羽衣甘蓝的硝酸盐残留值。你说这是自律？这简直是对碳水化合物的军事化管理。

最扎心的是，他吃这么干净，体重却卡在98公斤上下浮动不超过0.3公斤，像被秤砣钉死了一样。而我昨天多吃半块hth体育下载蛋糕，今天站上体重秤都觉得自己背叛了人类。

现在看他吃饭，总觉得下一秒他会掏出个小本本，给每口食物打分：“咀嚼次数：32，吞咽流畅度：A，胃部反馈预估：良好。”

所以问题来了——他到底是在为比赛准备身体，还是在替我们所有人提前活成了AI营养师的理想模型？